mapoma
talks & tips

Sabemos que no todo es tan fácil como calzarse las zapatillas y empezar a correr, por eso, en esta sección puedes encontrar contenido específico para corredores creado por nuestro equipo de profesionales.

Podrás encontrar rutinas de entrenamiento de fuerza, sesiones de propiocepción y core, runners workout, estiramientos para antes y después de correr, videos sobre lesiones, consejos para elegir tus zapatillas de running…

¡Y mucho más!

VÍDEOS ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES

mapoma training

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES

FUERZA, PLIOMETRÍA Y REACTIVIDAD

TÉCNICA DE CARRERA

ESTIRAMIENTOS 20´

FUERZA CORREDORES 45´

GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS 30´

PROPIOCEPCIÓN Y CORE

FULL BODY 35´

GLÚTEOS Y ABDOMEN 45´

FULL BODY 35´

FULL BODY 45´

CONSEJOS PARA CORREDORES

mapoma TIPS

NUTRICIÓN PRE CARRERA

SÍNDROME FEMOROPATELAR

ELEGIR ZAPATILLAS

FASCITIS PLANTAR

METATARSALGIAS

TODO SOBRE PRONACIÓN

PERIOSTITIS TIBIAL

NUDO DEL CORREDOR

wEBINARS SOBRE RUNNING

mapoma talks

FASCTITIS PLANTAR Y LESIONES DEL PIE

SUELO PÉLVICO

¿QUÉ ES MAPOMA?

¿QUIERES CONSEGUIR TU MEJOR VERSIÓN SIN PREOCUPARTE DE NADA MÁS QUE DE ENTRENAR?

Planificación

UN PLAN DISEÑADO EXCLUSIVAMENTE PARA TUS NECESIDADES

COMUNIDAD MAPOMA

COMPARTIR EL CAMINO ES
MUCHO MÁS DIVERTIDO

EFECTIVO

EL 98% DE NUESTROS DEPORTISTAS
CONSIGUE SU OBJETIVO